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"Ho l'ansia" — quante volte l'ho detto senza sapere cosa significasse davvero
"Che ansia." Quante volte l'ho detto anch'io, leggermente, come si dice "che caldo" o "che stanchezza". Una parola buttata lì, senza peso.Poi l'ansia è arrivata davvero. E descriverla è impossibile.Quando arriva, il mondo si spezzaQuando ho l'ansia e qualcuno mi...
Come bloccare un attacco di panico in 3 minuti (usando solo il tuo corpo)
Stai bene, poi all'improvviso no. Il cuore accelera senza motivo. Il respiro si accorcia. Le mani formicolano. La testa gira. Pensi: "Sto morendo?"No. Stai avendo un attacco di panico. E il tuo corpo sa già come uscirne — hai solo...