Come ho imparato a stare nei posti chiusi (senza scappare)C'è stato un tempo in cui entrare in un negozio affollato, salire su un ascensore o semplicemente sedermi in una sala d'attesa mi sembrava impossibile.Il cuore che accelerava. Il respiro corto....
"Che ansia." Quante volte l'ho detto anch'io, leggermente, come si dice "che caldo" o "che stanchezza". Una parola buttata lì, senza peso.Poi l'ansia è arrivata davvero. E descriverla è impossibile.Quando arriva, il mondo si spezzaQuando ho l'ansia e qualcuno mi...
Conosci quella sensazione di avere il corpo bloccato, rigido, come se portasse un peso che non riesci a spiegare? Non è solo nella tua testa. L'ansia lascia tracce fisiche: muscoli contratti, respiro corto, gambe pesanti. Il corpo non mente —...
Tutti parlano dei progressi. Di cosa fare, come farlo, quante volte, con quale metodo. Io stessa ho scritto nero su bianco cosa mi ha aiutato — e lo rifarei. Ma i giorni no? Quelli non li racconta nessuno. Oggi per...
Stai bene, poi all'improvviso no. Il cuore accelera senza motivo. Il respiro si accorcia. Le mani formicolano. La testa gira. Pensi: "Sto morendo?"No. Stai avendo un attacco di panico. E il tuo corpo sa già come uscirne — hai solo...
Quando l'ansia bussa alla porta, il mondo intorno a te crolla. Il cuore inizia a battere a mille, la gola si stringe e le gambe diventano di gomma, come se il pavimento fosse improvvisamente fatto di spugna.La prima cosa che...
